Studiu de caz: Depășirea fricii de condus după un accident

Am avut ocazia să lucrez cu o clientă care se confrunta cu o teamă puternică de a conduce, cauzată de un accident rutier pe care nu ea îl provocase. Deși fizic nu fusese rănită, această experiență i-a declanșat o frică paralizantă de a mai conduce, ceea ce îi afecta zilnic viața profesională.

Drumul spre birou devenise o sursă constantă de stres și disconfort, iar ea își dorea să își recapete încrederea la volan.

Provocarea

Frica era atât de intensă, încât orice gând legat de condus o făcea să se simtă vulnerabilă și agitată.

Totuși, clienta nu își dorea să elimine complet frica, ci să o gestioneze în mod sănătos, astfel încât să poată conduce fără stres exagerat și să se simtă mai încrezătoare în drumul zilnic spre birou.

Soluția

În timpul sesiunii de coaching, am folosit o metaforă care să o ajute să își redefinească relația cu frica: „musafirul nepoftit”.

Am explorat ideea că frica este ca un musafir care poate veni neanunțat, dar care nu trebuie să fie lăsat să preia controlul.

A sugerat să se gândească la frică nu ca la un inamic, ci ca la un aliat care o poate ajuta să fie mai atentă și mai precaută în trafic, dar fără a o împiedica să conducă.

Am discutat despre intensitatea fricii și, la începutul sesiunii, clienta a descris frica sa ca având „2 metri”, o prezență masivă care o domina. Pe măsură ce am lucrat împreună, a realizat că frica, deși puternică, avea un rol protector. În urma sesiunii, intensitatea fricii s-a redus la „1 metru”.

Am stabilit împreună că, în viitor, își dorește să ajungă la un nivel mai scăzut de frică, la aproximativ „0,5 metri”, dar nu să dispară complet, recunoscând că frica este utilă pentru a-i menține atenția sporită.

Rezultatul

Clienta a plecat din sesiune simțindu-se mai ușurată și mai încrezătoare.

A realizat că frica nu este neapărat ceva ce trebuie eliminat complet, ci mai degrabă un factor de protecție. Această conștientizare i-a oferit o nouă perspectivă și a ajutat-o să se simtă mai în control.

Deși frica nu a dispărut complet, a devenit gestionabilă și a început să lucreze activ la reducerea intensității acesteia în timp ce continua să conducă.

Concluzia 

Uneori, teama nu trebuie să fie eliminată, ci doar gestionată.

Clienta a învățat că frica poate avea un rol pozitiv și că poate coexista cu ea într-un mod sănătos, ceea ce i-a permis să își recâștige confortul la volan și să își îmbunătățească calitatea vieții cotidiene.

Nota

Nota: Studiul de caz prezentat este bazat pe un caz real, dar anumite detalii au fost modificate pentru a proteja confidențialitatea clientului.

Identitatea și circumstanțele specifice ale persoanelor implicate au fost alterate pentru a asigura anonimatul și respectarea confidențialității.

Vreau o discuție GRATUITĂ!

Hai să discutăm despre obiectivele și provocările tale
Înregistrează-te pentru o sesiune GRATUITĂ

Sesiune de coaching gratuită

Știu că luarea unei decizii în privința coachingului poate fi un pas mare și este important să te simți confortabil și încrezător în alegerea pe care o faci. De aceea, le ofer o ședință de coaching gratuită tuturor celor interesați să își exploreze nevoile și aspirațiile.

Această ședință gratuită de coaching este o oportunitate excelentă pentru tine să afli mai multe despre ce înseamnă coaching-ul și cum te poate ajuta în călătoria ta personală și profesională. 

Indiferent dacă ești în căutarea unei direcții noi în carieră, dorești să îți îmbunătățești relațiile sau să îți atingi potențialul maxim, ședința gratuită de coaching este un prim pas excelent în această călătorie. Nu există obligații sau presiuni, iar decizia de a continua cu coachingul rămâne în întregime la tine.

Programează-te pentru o ședință de coaching gratuită și începe să explorezi posibilitățile care te așteaptă în calea ta către dezvoltare și împlinire personală și profesională. Te aștept să îți fiu ghid și susținător în această călătorie!