Gestionarea emoțiilor intense în fața nedreptăților (Studiu de caz)
Una dintre clientele mele se confrunta frecvent cu o furie intensă atunci când vedea nedreptăți, fie la locul de muncă, fie în viața de zi cu zi. Această stare îi provoca un disconfort major și, deși simțea că îi afectează echilibrul emoțional, nu credea că ar putea să acționeze eficient dacă ar renunța la această reacție intensă.
Provocarea
Clienta avea convingerea că furia ei este un indicator al implicării și al valorilor ei profunde legate de dreptate și corectitudine.
Se simțea împărțită între dorința de a găsi mai mult calm și teama că, dacă ar renunța la intensitatea emoțională, nu ar mai putea acționa cu aceeași determinare și ar simți că își trădează valorile.
Disconfortul ei era clar, dar la fel de clară era și rezistența ei la schimbare.
Soluția
În timpul sesiunii, am oglindit starea ei, arătându-i că această intensitate emoțională pare să fie legată direct de valoarea ei de a se implica în rezolvarea nedreptăților.
Am discutat despre cum, în mintea ei, furia și acțiunea erau strâns legate, ceea ce îi crea dificultatea de a domoli intensitatea emoțiilor fără a simți că renunță la lupta pentru dreptate.
Pe măsură ce am explorat mai în profunzime, a recunoscut că, într-adevăr, vede și ea această legătură, dar nu se simte încă pregătită să renunțe la emoțiile puternice.
În opinia ei, acestea erau esențiale pentru a-i menține motivația și implicarea, iar să renunțe la aceste emoții intense ar face-o să simtă că renunță la a se implica trup și suflet, că renunță la valorile care o definesc.
Foto: pixabay.com
Rezultatul
Deși clienta nu era încă pregătită să facă o schimbare semnificativă în modul de a gestiona furia, a fost un pas important faptul că a recunoscut legătura dintre emoție și valoare.
A început să conștientizeze că nu renunță la lupta pentru valorile ei dacă găsește un mod mai echilibrat de a-și exprima furia.
Cu timpul, scopul va fi să descopere cum poate rămâne la fel de implicată și motivată fără a lăsa emoțiile negative să preia controlul și cum să nu se simtă vinovată dacă luptă fără a simți că emoțiile negative o coplesesc.
Concluzia
Uneori, schimbarea începe cu o simpla conștientizare a unui tipar emoțional și a modului în care acesta se leagă de valorile profunde ale unei persoane.
Clienta a făcut un prim pas important în înțelegerea modului în care furia sa îi sprijinea și îi dovedea implicarea, dar și a nevoii de a găsi un echilibru între emoțiile intense și acțiunile constructive.
Nota
Nota: Studiul de caz prezentat este bazat pe un caz real, dar anumite detalii au fost modificate pentru a proteja confidențialitatea clientului.
Identitatea și circumstanțele specifice ale persoanelor implicate au fost alterate pentru a asigura anonimatul și respectarea confidențialității.
Vreau o discuție GRATUITĂ!
Hai să discutăm despre obiectivele și provocările tale
Înregistrează-te pentru o sesiune GRATUITĂ
Sesiune de coaching gratuită
Știu că luarea unei decizii în privința coachingului poate fi un pas mare și este important să te simți confortabil și încrezător în alegerea pe care o faci. De aceea, le ofer o ședință de coaching gratuită tuturor celor interesați să își exploreze nevoile și aspirațiile.
Această ședință gratuită de coaching este o oportunitate excelentă pentru tine să afli mai multe despre ce înseamnă coaching-ul și cum te poate ajuta în călătoria ta personală și profesională.
Indiferent dacă ești în căutarea unei direcții noi în carieră, dorești să îți îmbunătățești relațiile sau să îți atingi potențialul maxim, ședința gratuită de coaching este un prim pas excelent în această călătorie. Nu există obligații sau presiuni, iar decizia de a continua cu coachingul rămâne în întregime la tine.
Programează-te pentru o ședință de coaching gratuită și începe să explorezi posibilitățile care te așteaptă în calea ta către dezvoltare și împlinire personală și profesională. Te aștept să îți fiu ghid și susținător în această călătorie!
Testimoniale
Ce spun clienții
Testimoniale
Ramona aduce mereu o energie pozitivă și un ton vibrant în sesiunile de coaching. Cu un simț al umorului bine dezvoltat, reușește să creeze un mediu relaxat, dar motivant, care facilitează progresul și descoperirea soluțiilor. Este eficientă, creativă și face din fiecare sesiune o experiență valoroasă și plină de dinamism. Dacă nu o cunoști, cere o sesiune de coaching să întelegi despre ce povestesc.
Când lucrezi cu Ramona, simți imediat că ești pe mâini bune. Este genul de coach care te face să te simți ascultat, înțeles și sprijinit cu adevărat. Atenția ei la detalii și modul în care te ascultă activ, îți dau mereu senzația că te concentrezi pe esențial. Are o empatie incredibilă și o energie pozitivă care te motivează să vezi soluțiile chiar și atunci când provocările par greu de depășit. Îmi place că Ramona te ajută să te menții focusat pe obiectivele tale și știe exact cum să te ghideze să ajungi acolo unde îți dorești. O recomand din toată inima oricui își dorește un coach care să fie nu doar profesionist, ci și un partener de drum în atingerea succesului personal și profesional.
Ramona este un coach autentic. Când spun autentic mă refer la faptul că reușește să-și pună amprenta personală în procesul de coaching tocmai prin abilitățile ei de relaționare. Este o persoană blândă, caldă și nu în ultimul rând, care oferă impact. Modalitatea prin care ascultă ceea ce i se transmite și felul în care desfășoară o sesiune, o face să facă diferența în acest domeniu. Ramona este nu doar un coach, ci și un spațiu safe, precum o busolă îndrumătoare ce te ghidează și te acompaniază în drumul către reușita obiectivului setat.
Sesiunile de coaching cu Ramona au decurs cu totul diferit fata de cum ma asteptam. Aveam emotii sa vorbesc la camera si teama ca nu voi fi inteleasa, insa atitudinea Ramonei si modul ei de abordare m-a facut sa ma simt relaxata si ca "sunt pe maini bune". M-a ajutat sa realizez lucruri la care nici nu ma gandeam si sa gasesc singura solutiile potrivite.
Coaching online
Coachingul online este o formă flexibilă de coaching și care se poate desfășura din confortul propriului tău cămin sau de oriunde ai conexiune la internet. Prin intermediul tehnologiei moderne, precum aplicații de videoconferință sau platforme specializate, poți interacționa în timp real cu coach-ul tău, beneficiind în continuare de o relație de încredere, suport și îndrumare în atingerea obiectivelor tale personale și profesionale. Află mai multe despre coaching online.
Coaching pentru performanță
Coachingul pentru performanță reprezintă un proces care te poate ajuta să îți identifici obiectivele și să îți maximizezi potențialul în viață. În cadrul ședințelor de coaching, vei explora aspectele care te nemulțumesc și vei dezvolta strategii pentru a-ți atinge obiectivele.
Vezi ce înseamnă coaching pentru performanță.
Life coaching
Coachingul cu un life coach reprezintă o oportunitate de a-ți transforma viața și de a atinge echilibrul și împlinirea în toate aspectele ei.
Un life coaching este un partener de încredere care te va ghida în călătoria ta către autodescoperire, creștere personală și îndeplinire a potențialului tău.
Coaching - ce înseamnă
Vrei sa afli mai multe despre coaching? Citește articolul Coaching – ce înseamnă și cum îți poate îmbunătăți viața.
Află tot ce trebuie să știi despre coaching și vezi dacă este potrivit și pentru tine.
Coaching în București
În cadrul ședințelor de coaching din București, vei explora împreună cu coach-ul valorile, pasiunile și aspirațiile tale, identificându-ți obiectivele și lucrurile care îți aduc bucurie și satisfacție în viață. Vezi ce presupun ședințele de coaching în București.
Coaching în România
În cadrul ședințelor de coaching desfășurate cu un coach de la MindsetCoaching.ro din România, poți beneficia de servicii variate, fie că ai nevoie de life coaching, business coaching, team coaching, career coaching, relationship coaching și nu numai.
Dating coaching sau Relationship coaching
Dating coachingul și relationship coachingul reprezintă resurse valoroase pentru cei care își doresc să își îmbunătățească viața amoroasă și relațională. Un dating coach poate oferi îndrumare și suport pentru cei care caută să dezvolte relații sănătoase și împlinite. Pe de altă parte, un relationship coach se concentrează pe consolidarea și îmbunătățirea relațiilor existente, oferind strategii și abordări pentru rezolvarea conflictelor și construirea unei conexiuni mai puternice cu partenerul.
Business coaching
Business coachingul a devenit o componentă esențială în dezvoltarea afacerilor în România. Cu un mediu de afaceri din ce în ce mai competitiv, antreprenorii și liderii de afaceri se bazează pe serviciile de coaching pentru a-și optimiza performanța și pentru a-și atinge obiectivele de afaceri.
Un coach de afaceri poate oferi suport și îndrumare într-o gamă largă de domenii, inclusiv leadership, dezvoltare organizațională, vânzări și marketing.
Team coaching
Team coachingul poate reprezenta o resursă valoroasă pentru companiile care doresc să își îmbunătățească performanța și colaborarea echipei. Un coach de echipă poate lucra cu membrii echipei pentru a identifica și a depăși obstacolele și conflictele care pot afecta performanța, pentru a dezvolta abilități de comunicare și colaborare și pentru a consolida unitatea și coeziunea în echipă. Cu serviciile de team coaching, companiile pot transforma potențialul individual al membrilor echipei într-un succes colectiv și durabil.
Career coaching
Career coaching-ul este o modalitate eficientă de a-ți maximiza potențialul profesional și de a-ți atinge obiectivele în carieră. Prin intermediul sesiunilor personalizate și a ghidării specializate a unui coach de carieră experimentat, vei avea oportunitatea de a-ți clarifica direcția profesională, de a-ți dezvolta abilitățile și de a naviga cu succes prin diferitele etape ale carierei tale. Indiferent dacă îți dorești să îți schimbi cariera, să avansezi din poziția actuală sau să îți dezvolți abilitățile de leadership, career coachingul te poate ajuta să obții rezultatele dorite într-un mod eficient și susținut.